CORSI

Synlab propone una serie di corsi all’interno della proprie sede di SYNLAB Cemes dedicati alla ginnastica, al benessere e ai futuri genitori.
Per informazioni e iscrizioni: tel. 049 7910700 – email info@cemes.it.

Corso di Ginnastica Posturale

ginnastica_posturaleQuesto corso di Ginnastica Posturale punta a migliorare lo stato di salute dei partecipanti attraverso esercizi mirati principalmente ad aumentare il controllo posturale e rendere la postura più funzionale.
Tutti gli esercizi – coordinati da un istruttore esperto – si concentrano su respirazione, mobilizzazione articolare, allungamento delle catene cinetiche, stretching, rinforzo muscolare, core stability, equilibrio, propriocezione, consapevolezza corporea ed educazione posturale. Il corso è pensato per tutti coloro che abbiano la necessità di migliorare la propria postura e per prevenire l’insorgenza di problematiche principalmente neuro-muscolari, osteo-articolari o comunque correlate alla postura.

Attenzione: corso di ginnastica posturale al completo per il mese di settembre.
Prossimi corsi in partenza nel mese di ottobre.

I vantaggi di questo corso

  • È un’attività indicata sia per chi vuole rieducare la propria postura e riappropriarsi della capacità di sentire e muovere il proprio corpo in fase sub-acuta o cronica di diverse patologie, sia per chi vuole mantenere un buono stato di salute;
  • il corso permette maggiore consapevolezza e controllo del proprio corpo, dalla respirazione all’equilibrio, maggiore flessibilità e tono muscolare, maggiore conoscenza di strategie posturali da applicare durante le attività della vita quotidiana.

Info sul corso

Frequenza: 2 volte a settimana, il martedì e giovedì
Sede: Synlab CEMES  – Via G. Boccaccio, 106 – 35128 Padova
Durata: 50 minuti
Corsi di gruppo (max. n. 8 partecipanti) che iniziano alle ore 15, 17, 18, 19, 20

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A quale Corso è interessato/a?
 Corso di GINNASTICA POSTURALE Corso di GINNASTICA CORRETTIVA Corso di PANCAFIT® Corso di ACQUAFISIOPILATES Tutti i corsi

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Corso di Ginnastica Correttiva

La ginnastica correttiva ha lo scopo di limitare l’evoluzione dei difetti posturali e questo corso di gruppo si propone di rallentare o fermare il peggioramento della curva scoliotica attraverso esercizi di presa di coscienza, auto-correzione, respirazione, equilibrio e propriocettività, rinforzo muscolare, core stability e allungamento globale.
Tutti gli esercizi sono coordinati da un istruttore esperto e si rivolgono a soggetti in età evolutiva, in particolare pre-adolescenti e adolescenti, con atteggiamento scoliotico o scoliosi di entità lieve o stabilizzata (fine crescita).

I vantaggi di questo corso

  • Maggiore consapevolezza del proprio corpo, in particolare delle asimmetrie della propria colonna vertebrale;
  • maggiore controllo e stabilità della colonna grazie al rinforzo muscolare e alla core stability;
  • la minor progressione della curva scoliotica consente di migliorare l’aspetto estetico del tronco riducendo le potenziali asimmetrie;
  • migliorare la funzione respiratoria e dei visceri addominali, riducendo l’insorgenza di dolore correlato alla scoliosi.

Info sul corso

Frequenza: 2 volte a settimana, il martedì e giovedì
Sede: Synlab CEMES  – Via G. Boccaccio, 106 – 35128 Padova
Durata: 50 minuti
Corsi di gruppo (max. n. 8 partecipanti) che iniziano alle ore 16

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Corso di PANCAFIT®

Il Corso punta a riequilibrare la postura attraverso l’utilizzo della
Pancafit® e del Metodo Raggi®. La Pancafit® è uno strumento
che agisce attraverso specifiche posture di allungamento globale
decompensato che “destrutturano” e “riorganizzano” le catene
neuro-muscolari e fasciali. Questo permette di liberare le articolazioni
e correggere le alterazioni posturali, recuperando la lunghezza ideale
dei muscoli in quelle aree, sedi di vecchie rigidità e fonti di dolori
attuali. Il Metodo Raggi® si basa su una visione globale della persona,
sull’osservazione e analisi dei segnali che il corpo manifesta quale traccia
di una storia personale e quindi sulla ricerca e sull’azione a livello delle cause che scatenano il dolore piuttosto che sul dolore stesso.

I vantaggi di questo corso

  • Utile per allungare i muscoli corti e rigidi spesso responsabili di dolore muscolo-articolare, sbloccare le articolazioni, combattere algie e artrosi, sbloccare il diaframma e migliorare la respirazione, riattivare la circolazione venosa e linfatica, riequilibrare la postura migliorando lo stato generale di benessere;
  • è un’attività indicata a qualsiasi età, una sorta di “igiene posturale” che consente di eliminare i compensi e le tensioni che provocano dolore.

Info sul corso

Frequenza: 1 volta a settimana, il mercoledì
Sede: Synlab CEMES  – Via G. Boccaccio, 106 – 35128 Padova
Durata: 50 minuti
Corsi di gruppo (max. n. 6 partecipanti) che iniziano alle ore 17, 18 e 19

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A quale Corso è interessato/a?
 Corso di GINNASTICA POSTURALE Corso di GINNASTICA CORRETTIVA Corso di PANCAFIT® Corso di ACQUAFISIOPILATES Tutti i corsi

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Corso di ACQUAFISIOPILATES

Questo corso propone un nuovo approccio per gli esercizi dolci e intensi con l’obiettivo di uno sforzo sinergico dei diversi componenti del corpo. La novità sta soprattutto nell’ambiente in cui si svolge questa attività, ovvero la piscina di SYNLAB Cemes. Grazie alla costante resistenza stabilita dall’ambiente acquatico e microgravitario è possibile infatti migliorare l’esecuzione ottimale del movimento. Gli esercizi – coordinati da una fisioterapista qualificata – sono mirati per il reclutamento dei muscoli stabilizzatori locali, soprattutto del distretto lombo pelvico, e per la coordinazione dei movimenti con il respiro, che nell’ambiente acquatico risulta
favorito.

I vantaggi di questo corso

  • Migliora la postura con una rinnovata padronanza e conoscenza del proprio corpo;
  • rinforza determinati muscoli per ottenere un equilibrio posturale;
  • incrementa la mobilità della colonna, rafforzando i muscoli centrali del corpo che la sorreggono, aumentandone il
    tono, l’elasticità e la resistenza muscolare;
  • facilita le possibili attività in acqua anche per persone che hanno una minore dimestichezza;
  • l’ambiente microgravitario, la resistenza ed il galleggiamento offerti dall’acqua consentono una situazione davvero ottimale per sviluppare aspetti della coordinazione motoria difficilmente riproponibili all’esterno.

Info sul corso

Frequenza: 1 volta a settimana, il mercoledì
Sede: Synlab CEMES  – Via G. Boccaccio, 106 – 35128 Padova
Durata: 50 minuti
Corsi di gruppo (max. n. 8 partecipanti) che iniziano alle ore 19

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PERCORSO NASCITA: corsi dedicati a donne in gravidanza e futuri genitori

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