ginnastica preparto

NUOVE DATE

Inizio corso: 3 settembre 2018

ore 18.00-19.00 

giorni: lunedì/giovedì


Inizio corso: 4 settembre 2018

ore 10.00-11.00

giorni: martedì/venerdì

Come si svolge

Il percorso prevede 10 incontri della durata di un’ora ciascuno con cadenza bisettimanale, così suddivisi:
6 incontri in piscina
4 incontri in palestra

Per informazioni chiama lo 049.79.10.710 o compila l’apposito form.

Ti aspettiamo!

Cosa portare

Per la piscina: costume, accappatoio, ciabatte di gomma e cuffia.

Per la palestra: tuta e scarpe da ginnastica

Piccoli gruppi (massimo di 8 persone)
Piscina riscaldata a 33°, profondità 1.40 mt
Personale medico qualificato e attrezzature all’avanguardia

La frequenza è consigliata a partire dal quarto, quinto mese di gravidanza.
Non è necessario saper nuotare.

Perchè partecipare

Gli esercizi fisici sono mirati in ad alleviare in maniera naturale le tensioni che si manifestano fisiologicamente durante la gravidanza con la crescita del feto.

  • si correggono atteggiamenti posturali sbagliati, che possono comportare disturbi come mal di schiena e crampi alle gambe.
  • i movimenti in acqua migliorano la mobilità delle articolazioni, diminuendo la rigidità muscolare e alleviando disturbi tipici come gonfiore e pesantezza.
  • le tecniche di respirazione e rilassamento contribuiscono a superare la tensione, emotiva e fisica, che prevedibilmente induce l’attesa di un figlio.
  • il confronto tra le partecipanti favorirà uno scambio esperienziale ed un sostegno reciproco durante la gravidanza.